Les bénéfices du yoga sur la santé sont maintenant prouvés scientifiquement

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Les bénéfices du yoga sur la santé sont maintenant prouvés scientifiquement

Dans un article paru dans International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, une équipe de l’université d’Édimbourg a compilé les résultats de 22 études qui se sont intéressées aux effets du yoga sur le bien-être physique et mental de seniors de plus de 60 ans (1). Les durées des programmes variaient d’un à sept mois et les sessions duraient entre 30 [...]

Source : Julien Venesson