Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur

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Ménopause : exercice d'auto-massage en cas de bouffées de chaleur

A la ménopause, l’organisme doit s’adapter à un rythme différent, et les petits troubles qui accompagnent cette période (bouffées de chaleur, douleurs articulaires, fatigue, œdèmes...) jouent souvent négativement sur le moral. La méditation et le qi gong aideront à calmer l’esprit et à ouvrir le cœur, ainsi que l'auto-massage.

Source : Feminin Bio