Stress : exercice de respiration alternée pour apaiser l'esprit

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Stress : exercice de respiration alternée pour apaiser l'esprit

Nadi Shodhana Pranayama est une technique qui alterne le souffle entre les deux narines. Elle amène l’équilibre des hémisphères droit (créatif) et gauche (rationnel) du cerveau et purifie le système sanguin via les nadis transportant la force vitale à travers le corps.

Source : Feminin Bio