Bien-Être – Six exercices de sophrologie pour rester zen

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Bien-Être – Six exercices de sophrologie pour rester zen

Le stress et l’anxiété font partie intégrante de la vie moderne. Il n’est pas facile de demeurer serein avec un quotidien parfois très chargé. Plusieurs techniques existent pour se relaxer, notamment la sophrologie. Il s’agit d’une approche psycho-corporelle qui permet de développer sérénité et mieux-être. Elle puise ses sources dans le yoga, la méditation et la relaxation. Source : Plus Mince Plus Belle