Bienfaits des légumes-feuilles pour prévenir la dégénérescence maculaire

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Bienfaits des légumes-feuilles pour prévenir la dégénérescence maculaire

Manger des légumes-feuilles, c’est la possibilité de consommer peu de calories et de gras, tout en s’assurant de consommer des protéines.

Riches en fibres alimentaires, en fer et en calcium, ils sont le meilleur moyen pour faire le plein en composés phytochimiques (vitamine C, caroténoïdes, lutéine, acide folique, vitamine K).

La liste des légumes-feui[...]

Source : Blog Nutrition Santé