Mes 5 astuces pour bien récupérer (et enchainer) entre de grosses courses

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Mes 5 astuces pour bien récupérer (et enchainer) entre de grosses courses

Hi,

J’espère que vous allez bien ? Comme vous l’avez remarqué, cet été, j’ai pas mal enchainé entre les trails plutôt longs (L’OCC, le marathon du Mont Blanc) ET ma préparation Ironman (dont je parle ici). Le corps a besoin de se reposer, de récupérer pour compenser toutes ces charges et continuer à progresser s[...]

Source : Anne and Bndidu